Les bonnes résolutions pour 2012 : 10 bonnes raisons d’arrêter de fumer

Pourquoi arrêter de fumer

Arrêter la cigarette est une décision qui dot être mûrement réfléchie. Il n’y a rien de pire qu’un sevrage tabagique qui échoue. Cela décourage et démotive pour la suite. C’est pourquoi il faut se donner un délai de réflexion, à la fois pour énumérer les avantages d’un arrêt définitif du tabac, et pour trouver la motivation pour arrêter de fumer.

Pourquoi lister les avantages ?

Il est important de savoir pourquoi on essaye d’arrêter de fumer. Sinon c’est l’échec garanti. Plus les arguments sont forts, mieux on résiste à la tentation de la cigarette et à l’envie de fumer.

Il est même recommandé de lister ces avantages dans une feuille de papier de sorte à y avoir recours à chaque fois que l’envie est forte.

Et si c’était votre résolution pour l’année 2012 ?

Et pourquoi pas profiter de la nouvelle année 2012 pour prendre de bonnes résolutions et arrêter de fumer définitivement ? Se fixer un objectif, des délais, une date de départ … et les respecter, est fortement recommandé. D’ailleurs, profiter des fêtes de fin d’années pour vous faire offrir la méthode d’arrêt du tabac que vous aurez choisi.

10 bonnes raisons pour arrêter de fumer la cigarette

  1. Se surpasser et se prouver qu’on est capable, une bonne épreuve pour la vie.
  2. Se débarrasser de la dépendance au tabac et de toutes les contraintes (sortir pour fumer …)
  3. Se protéger des maladies respiratoires et cardiovasculaires, et des cancers des poumons, des bronches ou de la vessie.
  4. Eviter d’exposer les enfants au tabac et leur épargner les dangers du tabagisme passif.
  5. Si vous êtes une femme enceinte, alors il s’agit de protéger votre fœtus d’une mort subite.
  6. Economiser de l’argent et s’offrir des voyages, des vêtements ou une voiture …
  7. Pratiquer un sport et retrouver le souffle et la forme.
  8. Donner le bon exemple et inciter son entourage à arrêter le tabac.
  9. Avoir une meilleure mine (exit les rides, cernes et le teint pâle …)
  10. Ne pas faire fuir les personnes que l’on rencontre à cause de la mauvaise odeur du tabac.