Information Santé

Le sport et ses effets : Trouver votre récupération sportive

Trop d’athlètes se concentrent sur les séances d’entraînement, oubliant la période de repos et de récupération qui doit suivre. Sous-estimer l’importance des périodes de récupération peut rendre les entraînements moins efficaces et affecter les performances globales. Se reposer après une séance d’entraînement intense donne à votre corps le temps dont il a besoin pour réparer […]

Information Santé

L’essentiel pour arrêter de fumer

Au fil du temps, la cigarette et ses différentes variantes se sont intégrées au quotidien des personnes les plus stressées et les plus susceptibles. Étant passé du stade d’un simple plaisir à celui d’une véritable addiction, il est maintenant indispensable pour ces dernières de s’en débarrasser. Nous leur proposons dans cette optique quelques techniques simples […]